A Kaja Kuckó fitlife

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapja a változatos táplálkozás, amelyben kiemelt szerepet kapnak a friss gyümölcsök és a gyümölcssaláták. A tejtermékek, különösen a sovány tejfélék, értékes kalciumforrások, míg a sovány csirkemell kiváló fehérjeforrás. Ezek az élelmiszerek együttesen hozzájárulnak a szervezetünk megfelelő működéséhez, erősítik az immunrendszert és segítenek fenntartani az energiaszintünket. A gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok támogatják a növekedést és fejlődést, míg a fehérjék az izomzat építéséhez elengedhetetlenek.